O café da manhã mais saudável

Quando optamos por agradar alguém preparando um café da manhã, temos que considerar todos os gostos da pessoa presenteada (fizemos um post sobre café da manhã, confira AQUI.), o que servir no café da manhã e como e outros demais detalhes.

Hoje nosso foco é sobre pessoas que levam um estilo de vida mais saudável, então para esse tipo de pessoa é claro que o café da manha tem que ser mais leve e natural, afinal, importante agradar e mostrar que você conhece a pessoa perfeitamente bem.

Então, oque colocar em um café da manhã saudável?

– Pão, é praticamente indispensável em um café da manhã, afinal, ele sustenta e da energia, mas nesse caso é bom optar por um pão integral, onde é menos calórico e possui vitaminas e minerais importantes para o corpo.

– Frutas, não tem como falarmos de café da manhã saudável sem envolver frutas, elas sustentam e se pode comer sem culpa nenhuma, pois possuem muita vitamina e sabor.

– Suco natural, por favor, não vá colocar suco de caixinha que diz que é natural por que não é! Um suco realmente natural é aquele que preparamos direto da fruta e importante com pouco açúcar, ou se a fruta for doce, sem açúcar nenhum!

– Bolacha ou torradas integrais, pela mesma função que o pão: leve, saboroso e saudável.

– Geleia caseira, para finalizar e deixar o café da manhã mais adocicado opte por uma caseira feita diretamente da fruta, de preferência pela caseira, pois o que se vende no mercado contém muito açúcar e conservante.

– Queijo branco, para acompanhar com a geleia, queijo branco é o mais saudável e leve e também muito saboroso!

 

Esperamos que tenham gostado de nossas dicas, e é importante fazermos isso para alguém que amamos, mas também por que não implantarmos um café da manhã mais saudável na nossa vida?

 

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